Navjot Siingh Sidhu’s Special Diet In Patiala Jail

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जेल या स्पा?  नवजोत सिद्धू की विशेष डाइट - पेकान, तली हुई सब्जियां

पटियाला, पंजाब:

जेल में एक साल की सजा काट रहे कांग्रेस नेता नवजोत सिंह सिद्धू एक विशेष आहार पर होंगे जो आसानी से एक स्पा के मेनू में हो सकता है। तली हुई सब्जियां, पेकान नट्स, एवोकाडो और टोफू उस भोजन का हिस्सा हैं जिसे एक अदालत ने क्रिकेटर से नेता बने खाने की अनुमति दी है।

सिद्धू के सहयोगियों का कहना है कि उनके स्वास्थ्य का विश्लेषण करने के बाद, “उनकी चिकित्सा स्थिति को देखते हुए” आहार चार्ट की सिफारिश की गई है।

श्री सिद्धू के दिन की शुरुआत मेंहदी की चाय, सफेद पेठे के रस या नारियल पानी से होती है। नाश्ते के लिए उसे एक कप लैक्टोज मुक्त दूध दिया जाना है; सन, सूरजमुखी, खरबूजे या चिया बीज का एक बड़ा चमचा; पांच या छह बादाम, एक अखरोट, और दो पेकान।

यहाँ विस्तृत आहार चार्ट है:

सुबह के दौरान: एक गिलास चुकंदर या घिया या खीरा या मौसमी (मीठा नींबू) या तुलसी और पुदीने की पत्तियां या आंवला (आंवला) या अजवाइन की पत्तियां या ताजा हल्दी (हल्दी) या गाजर या एलोवेरा जूस।

वैकल्पिक रूप से, एक फल – तरबूज, तरबूज, कीवी, स्ट्रॉबेरी, अमरूद, सेब या लकड़ी का सेब।

अंकुरित काला चना (25 ग्राम) प्लस हरी चने की दाल (25 ग्राम) प्लस खीरा (खीरा)/टमाटर/आधा नींबू/एवोकाडो।

दिन का खाना: एक चपाती 30 ग्राम ज्वार, पानी-चेस्टनट और रागी का आटा “बराबर मात्रा में”।

एक कटोरी मौसमी हरी सब्जी और खीरा और घिया रायता या एक कटोरी चुकंदर की जड़ का रायता।

खीरा, टमाटर का एक हरा सलाद कटोरा, ककड़ीसलाद पत्ता और आधा नींबू, और एक गिलास लस्सी.

शाम: कम वसा वाले दूध और बिना चीनी वाली 100 मिलीलीटर चाय, और 25 ग्राम पनीर का टुकड़ा या 25 ग्राम टोफू आधा नींबू के साथ।

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कैदी संख्या 241383 नवजोत सिद्धू को पटियाला सेंट्रल जेल में बैरक नंबर 7 में रखा गया है।

रात का खाना: एक कटोरी मिश्रित सब्जी और दाल का सूप/काला चना काली मिर्च पाउडर के साथ छिड़का हुआ 200 ग्राम कटोरा और उबली हुई सब्जियां (गाजर, बीन्स, ब्रोकली, मशरूम, बेल मिर्च) के साथ सूप।

सोने का समय: आधा गिलास गर्म पानी के साथ एक कप कैमोमाइल चाय और एक बड़ा चम्मच साइलियम भूसी।

आहार चार्ट पर एक “याद रखने के लिए अंक” खंड भी जेल से अधिक स्वास्थ्य क्लब से संबंधित प्रतीत होता है।

यह टीम सिद्धू को सलाह देता है कि उन्हें प्रसंस्कृत भोजन से बचना चाहिए; संतृप्त वसा से बचें; केवल जैतून का तेल या चावल की भूसी का तेल, सरसों का तेल, ठंडा = दबाया हुआ सरसों का तेल या कोल्ड-प्रेस्ड सूरजमुखी तेल का उपयोग करें; सलाद पर टेबल सॉल्ट न छिड़कें और रोजाना व्यायाम करें।

पंजाब कांग्रेस अध्यक्ष पद से राज्य चुनाव में पार्टी की हार के बाद हटाए गए श्री सिद्धू को रोड-रेज की घटना में एक साल की जेल की सजा सुनाई गई थी, जिसमें 34 साल पहले एक व्यक्ति की मौत हो गई थी। स्वास्थ्य के आधार पर कुछ और हफ्तों के उनके अनुरोध को अस्वीकार कर दिए जाने के बाद, उन्होंने पिछले सप्ताह आत्मसमर्पण कर दिया।

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